Wer hinter dein-abnehmen-ernaehrungsplan.de steht
Willkommen bei Dein-Abnehmen-Ernaehrungsplan.de – deiner persönlichen Plattform für gesunde Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und mehr Lebensfreude. Hier findest du keine Crash-Diäten, sondern fundierte, alltagstaugliche Ernährungspläne, die dich Schritt für Schritt begleiten.
Ich bin Olaf Henning – Sportwissenschaftler, zertifizierter Ernährungsberater, langjähriger Ernährungsdozent und leidenschaftlicher Coach. Seit über 15 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ernährung zu verbessern, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und sich wieder mit Energie und Leichtigkeit durch den Alltag zu bewegen.
Was mich antreibt? Ich kenne den Weg selbst – vom übergewichtigen Teenager zum Coach, der heute für Bewegung und gesunde Ernährung lebt. Diese Erfahrung, kombiniert mit meiner wissenschaftlichen Ausbildung und praktischen Coaching-Erfahrung, steckt in jedem einzelnen Plan, den du hier findest.
💬Was dich hier erwartet
- Ernährungspläne mit einem moderaten Kaloriendefizit (ca. 300 – 500 kcal/Tag), die auf fundierter Wissenschaft und echter Coaching-Erfahrung basieren. Schritt für Schritt nachhaltiger Erfolg, keine Crash-Diät.
- Alltagstaugliche Konzepte, die sich leicht umsetzen lassen – ganz ohne Diätstress.
- Persönliche Ansprache, weil hinter jedem Plan ein Mensch steht, der dich versteht.
- Vertrauen & Transparenz, denn du weißt genau, wer die Inhalte erstellt hat
🧭Mehr als nur Pläne
Auf jedem Plan findest du das Logo von Henning Personal Training – denn genau dort wurden die Inhalte entwickelt und geprüft. Das Logo steht für Qualität, Erfahrung und persönliche Betreuung.
Wenn du mehr willst als nur einen Plan, dann schau gern bei meinen weiterführenden Angeboten vorbei:
- Für individuelle Betreuung und persönliche Beratung findest du mein Online-Ernährungscoaching.
- Wenn du zusätzlich Bewegung in deinen Alltag bringen willst, ist mein Personal Training (auch Online) genau das Richtige.
Beide Angebote sind direkt mit dieser Seite verbunden – du kannst also jederzeit entscheiden, ob du einfach mit einem Plan starten oder dir persönliche Unterstützung holen möchtest.
Wenn du bereit bist, deine Ernährung neu zu denken – mit einem Plan, der zu dir passt und einem Coach, der weiß, wie es sich anfühlt – dann bist du hier goldrichtig.
Die Ernährungspläne sind für verschiedene Ernährungsweisen verfügbar – darunter auch ein vegetarischer Ernährungsplan zum Abnehmen oder ein veganer Ernährungsplan zum Abnehmen.
Qualifikationen & Stationen
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden, klarer Struktur und dem, was sich in der Praxis bewährt.
Ernährungscoach
- Fachberater für Med. Nutrition (Medical Fitness Academy)
- Berater für Sporternährung (Medical Fitness Academy)
- Ernährungsberater A-Lizenz (Medical Fitness Academy)
- Ernährungstrainer B-Lizenz (Medical Fitness Academy)
Sportwissenschaft
- M.Sc. Clinical Exercise Science (Universität Potsdam)
- Coursework vom Ph.D.-Studium Clinical Exercise Science (Universität Potsdam) komplett absolviert. Dissertation ausstehend.
- M.A. Sportwissenschaft (OvGU Magdeburg)
- B.Sc. Sport und Leistung (Deutsche Sporthochschule Köln)
Ausbilder, Übungsleiter & Trainer
- DOSB Ausbilder (DOSB)
- Übungsleiter A - Bewegung für die Gesundheit (ESAB/LSB Berlin/LSB Brandenburg)
- Übungsleiter B - Profil: Erwachsene/Ältere (DOSB)
- Übungsleiter B Prävention - Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem (DOSB)
- Übungsleiter B Prävention - Profil: Gesundheitstraining Herz-Kreislauf-System (DOSB)
- Übungsleiter B Rehabilitation - Profil: Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen (DOSB)
- Kursleitung Sturzprävention - Sport mit Älteren (ESAB)
- Einweisung in das standardisierte Kursprogramm "Sturzprävention" (DOSB)
- Liz. Personal Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Liz. Fitnesstrainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Liz. Leichtathletik Trainer C (Leichtathletik Verband Nordrhein)